睡眠不足は免疫力を下げ、寿命を縮めるそうです。
特に40～50歳代は最も睡眠時間が短く、7時間を切っているとのこと。
でもこの年齢は仕事・家庭・お金のことなど、やることや考えることがいっぱいで、どうも熟睡した満足感が乏しいです。
いろんなストレスがなくなれば良いんでしょうけど、そういう訳にもいかないですね。
睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に https://t.co/iEbQu7do7Q #日経ビジネスオンライン
— 住宅ローン返済のコンサルティング (@hl_consulting) 2015, 12月 17